[책 리뷰] 청소력 - 불운을 제거하여 럭키한 상태가 되어보자!

청소는 왜 해야할까요?
작지만 성취감을 느끼는 해주는 것은 어떤게 있을까요?
 
귀차니즘에 절여져 있던 제가 청소를 즐기게 된 계기가 되었던 책이 있습니다.
 
행복한 자장을 만드는 힘 [청소력] 책 소개해드릴게요.
 
 
 

읽게 된 계기

"청소력을 보고 나니 청소가 재밌어지는걸..?"

다른 블로거의 책 리뷰를 보다가 [청소력]이라는 흥미로운 제목의 책을 발견했습니다.

[운의 알고리즘]에서 청소를 하면 운이 좋아진다고 하였습니다.
그 와중 비슷한 맥락의 책을 발견한 것 같아 흥미가 생겼습니다.
  

행복한 자장을 만드는 힘청소력

 

 

그리고 고명환님의 강의를 보게되었습니다. 고명환님은 일어나면 이불을 갠다고 하셨습니다.

'어짜피 펼거 왜 개야할까?'

귀차니즘이 베이스인 저이기에 이불을 갠다는 행위를 도저히 이해를 할 수 없던 사람이었습니다.
하지만 이 영상을 다 보고 나니 이불을 개야겠다는 생각이 들었습니다.
 
이불 개기라는 행위가 하루의 마음가짐을 이불을 통해 표현해보고
퇴근하고 돌아와 개어진 이불을 보며 '오늘 하루도 잘 살았구나'를 느끼는 것이라고 느껴졌습니다.
 
이런 생각을 가진 와중에 '청소력'이라는 책 제목이 눈에 띄었고 한번 봐봐야겠단 생각이 들었습니다.

 

 

 

행복한 자장을 만드는 일. 청소력.

'자장'의 사전적 의미를 찾아보았습니다.
 

자장 (磁場)
자석의 주위, 전류의 주위, 지구의 표면 따위와 같이 자기의 작용이 미치는 공간.

 
자석은 주위의 것들을 당기는 성질이 있습니다.
청소를 하는 것이 저에게 어떤 '운'이라는 자장을 끌어다 줄 지 궁금해지네요😉
 
 
 

내 방의 상태 = 내 정신 상태

'하우스 크리닝' 일을 하고 있는 저자가 처음부터 뼈를 때리면서 시작합니다.
 

"당신의 인생에 만족하십니까?"
"당신의 방은 깨끗합니까?"

"당신이 사는 방이 당신 자신입니다."
"당신 마음의 상태, 그리고 인생까지도 당신의 방이 나타내고 있습니다."

 
그리고는 안방을 슥 둘러보았습니다.
 
작년 여름 이후 넣어두지 않아 먼지가 쌓인채 방치된 선풍기,
코를 풀고 버리지 않은 휴지,
책상 위에 쌓여있는 보지도 않는 책들,
먹다 남은 컵,
도수 치료할 때 쓰는 고무 밴드,
먼지가 쌓인 게임 패드와 헤드셋 ... 😅😅😅
 
뜨끔하여 당장 다 치워버렸습니다. 
 
 
 

마이너스의 에너지

 
'운의 알고리즘'이란 책에서 청소를 하는 것이 마이너스의 에너지를 제거하는 행위라고 하였습니다.
그리고 '청소력'에서는 그 마이너스 에너지의 실체에 대해 이야기 해줍니다.
 

집안이 더러워지면, 실제로 그 안에서 생활하고 있는 사람의 마음에도 영향을 줍니다.
어떤 심리학자의 연구에 의하면, 흐트러진 방, 청소가 되어 있지 않은 사무실 등에서 생활을 계속하면 생리학적인 면에서도 심박 수나 혈압이 증가하고 심장이 두근거리며, 목이나 어깨가 무거워지고 이유 없이 초조해지거나 금방 화를 내게 된다고 합니다.

 
저는 이 것이 마치 주위에 밤송이가 가득한 자연에 던져진 상태라고 생각이 들었습니다.
조금만 발을 잘못 디뎌도 밤송이에 찔릴 것이고
언제 찔릴지 몰라 불안하고 초조하며 걱정되는 상태로 있는 그런 상황이요.
당장이라도 밤송이들을 치우고 편한 상태로 있고 싶을겁니다.
 
집이 더러운 상태가 밤송이 많은 것 정도로 신경쓰이는 상황이 아니겠지만
인지 하지 못 할 정도의 작은 것들이 여럿 쌓여 내 에너지를 갉아먹고 있었구나라는 생각이 들었습니다.
 
 
 

깨진 유리창의 법칙

 

"이미 더러운 걸 보니 뭔가 더 버리고 싶어진다"

 
'깨진 유리창의 법칙'이라는 실험이 있었습니다.
두 차를 치안이 허술한 골목에 1주일 간 둡니다.
한 차는 창문이 깨진 상태로 둡니다.
 
창문이 멀쩡한 차는 어떠한 변화도 일어나지 않았습니다.
하지만 창문이 깨진 차는 10분만에 배터리가 없어지고
연이어 타이어도 전부 없어졌으며 낙서를 하거나 쓰레기를 버려대서
1주일 후에는 완전히 고철 상태가 될 정도로 파손이 되었다고 합니다.
 
차의 창문이 깨져 있는 상태가 마이너스 자장을 만들어 내서 동질의 것을 끌어 당기고,
마이너스 자장을 점점 상승시킨다는 무척 흥미로운 실험이었습니다.
 
저는 소제목만 보고 바로 이해가 되었습니다.
'나쁜 에너지가 나쁜 에너지의 어그로를 땡기는구나.'라구요.
 
점점 더 청소가 하고 싶어집니다😣
 
 
 

청소의 긍정적 사례

 
청소를 통해 긍정적으로 변한 여러 케이스에 대해 소개합니다.

• 낙서를 지움으로써 범죄율이 75%나 감소한 뉴욕시.
• 학교 붕괴를 막은 화장실 청소.
• 디즈니랜드의 청소부들. 커스토디얼.
• 육군 병사 사망률을 42%에서 2%로 내려준 나이팅 게일의 파빌리온 방식.
• 마쓰시타전기의 공장 대청소.

아무래도 깨끗한 곳은 더 어지럽히기 미안하고
마음가짐을 바르게 하게 되는 것 같습니다.
 
범죄율과 학업 성취도에도 영향을 줄 정도라고 하니 '청소력'의 힘은 대단한 것 같습니다!😁
 
 
 

마이너스를 없애는 청소력

"창문을 열어다오 ~ ♬"

 
그럼 이 부정적인 에너지를들을 없애는 방법은 무엇이 있을까요?
바로 '환기, 버리기, 오염 제거, 정리 정돈'이 있습니다.
 

1. 환기

환기는 청소의 기본입니다. 
매일 한번은 가능한 자연 환기를 해주세요.
오래된 공기는 당신의 건강에도 영향을 줍니다.

 
만성 비염이었던 한 여성은 한번도 환기를 한 적이 없다고 합니다.
이런 그녀에게 저자는 창문을 다 열고 환기를 하라고 얘기합니다.
환기를 하고부터 이른 아침의 신선한 공기를 느끼면서 커피를 마시고,
상쾌한 기분으로 지각도 하지 않게 되었다고 합니다.
 
저도 비염이 심한지라 이 부분을 읽고
바로 온 집의 창문을 다 열어서 환기를 하였습니다.
닫힌 실내에서 공기 청정기를 돌리는 것 보다
자연 환기가 훨씬 상쾌하고 좋더라구요 ㅎㅎㅎ
 

2. 버리기

쓰레기나 잡동사니 같은 오래된 것이나 불필요한 것은 그 자체가 마이너스 에너지를 발산합니다.
버리지 않으면 새로운 것은 들어오지 않습니다.
부정적인 에너지를 발산하는 것들을 모아놓으면 밝은 미래는 다가오지 않습니다.
용기를 내어 과감히 버리십시오.

 
이 파트를 보고선
TV 선반에 있던 각종 고지서,
입지 않아 쌓아 놓았던 8kg에 해당하는 옷들,
서랍에 쌓여있던 사용하지 않는 물건들을 과감히 버렸습니다.
속이 시원해졌습니다. 버리면서 새로운 좋은 에너지들이 들어오기를 바랬습니다.
 

3. 오염 제거

먹다 흘린 얼룩, 습기 많은 곳의 곰팡이, 마루에 쌓여 있는 먼지,
어린 아이의 낙서 같은 것이 있으면
마음이 극도로 피곤한 상태가 됩니다.

저는 여러 부류의 사람들로부터 고민 상담을 받고 어드바이스를 하고 있지만
그 중에서 효과가 가장 눈에 띄게 나타나기 쉬운 것은 청소력의 '오염 제거하기' 입니다

 
5천 만원의 빚이 있는 상태에서 구조 조정을 당한 남자의 이야기가 나옵니다.
돌려 막기로 카드 지옥에 빠지고 더 이상 돈 빌릴 곳이 없어 사채를 쓰게 됩니다.
어짜피 이 상태에서 돈을 빌려주어도 이 상태를 벗어나지 못할 것이란 판단을 한 저자는
돈 대신 걸레를 빌려줍니다. 그는 어이가 없다는 표정으로 바라봅니다.
 

"읏챠 화장실 청소를 해보자"

의미를 모르겠다며 중얼 거리던 그는 5일 정도 화장실 청소를 하고는 변화가 나타나기 시작했습니다.
집중해서 화장실을 닦으니까 어릴 적 어머니에 대한 생각이 나면서 '외로운' 기분이 다시 느껴졌다고 합니다.
억지로 참아왔던 외로움이란 감정이 분출되어 그는 화장실에서 오열하며 울었다고 합니다.
그리고 며칠 후 화장실 공간 전부가 빛나고 있는 것 처럼 보였고 마음 속이 충만한 생각으로 가득 찼다고 합니다.
그제서야 그는 자신의 상황을 겨우 알아 차릴수 있게 되었고 그 후 취직도 하여 단기간에 부채를 전부 갚을 수 있었다고 합니다.

 
성인이 되고나서는 누군가에게 인정이나 칭찬을 받을 일이 별로 없습니다.
그럴 수록 작은 성취감과 자기 효능감이 중요하다고 생각합니다.
 
화장실을 청소하며 반짝빤짝 해진 모습을 보며 작은 노력으로 성취감을 느낄 수 있고
이 성취감은 나도 할 수 있다는 자기 효능감까지 이어질 수 있습니다.
그리고 본인을 칭찬하며 칭찬의 욕구까지 채워줍니다.
 
이런 작은 기쁨이 하루하루 살아갈 힘을 주는거 아닐까요?ㅎㅎ
 
 
 

4. 정리 정돈

정리되지 않은 10만개의 단어 중에 특정 단어를 찾으라고 하면
최악의 경우 10만 개의 모든 단어를 하나씩 체크 해봐야할 것입니다.
이를 가나다.. 순으로 정렬을 해놓으면 정렬에 시간은 걸리겠지만
찾는데에는 시간이 많이 단축 되겠지요.
 
프로그래밍 자료구조 중에 '트리'라는 것이 있습니다.
10만개의 단어를 가나다 순으로 정리하듯 삽입/삭제 비용은 증가하지만
탐색 비용은 감소시킬 수 있는 자료구조입니다.

일 할 때는 그렇게 잘 써놓고 실생활에서는 왜 쓰지 못했을까?라는 생각이 들었습니다.
 
출근하자마자 제 자리 정리를 잘해서 부정적인 에너지를 낮추고
나를 칭찬해줌으로써 활력을 얻어가는 이 루틴을 가져봐야겠단 생각을 하였습니다.
 
내일 회사가서 다 치워버릴 생각을 하니 벌써부터 드릉드릉합니다 ㅎㅎㅎ
 
 
 

사이드 브레이크

저자는 주위가 더러워진 상태를
사이드 브레이크가 올라간 상태로 달리는 자동차라고 하였습니다.
 
주위를 청소하고 정리가 잘 된 상태는
본래 가지고 있던 힘을 자연스럽게 발휘하는 상태라고 합니다.
 
불필요하게 브레이크를 채운 상태로 달릴 필요가 있을까요..?
 

청소를 해보다

이불을 개고 눈에 보이는 잡동사니를 다 치워버리고 이곳 저곳 청소를 해보았습니다.
그리고 이것을 인스타그램에 올려보았습니다.

와이프가 주변에서 부럽다는 얘기를 들었다고 합니다.
그리고 저에게 "결혼 잘한 것 같다"라고 얘기해주었습니다.
유부남에게 이런 극찬이 또 있을까요..? 행복합니다🥰ㅎㅎㅎ
 
주위도 깨끗해지고 불안 에너지는 줄어들고
성취감이 들고 자기 효능감도 증가하고
와이프도 기분이 좋다고 하니 정말 너무 좋네요😘
 
앞으로 청소를 생활화 해보아야겠습니다.
지금 여러분의 주위는 깨끗하신가요?ㅎㅎ
 
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